Puedes seguir leyendo para comprender mejor por qué el método RESpalda funciona, pero lo mejor es que lo compruebes por ti misma.
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Las bases del K-Stretch ® postural para mejorar tu bienestar
En una encuesta hecha a 788 usuarios de clases grupales de K-Strecht ® en diferentes centros de España, 786 afirmaron sentirse mejor.
Te lo contamos paso a paso... pero mejor ven a descubrirlo en persona
Antes de empezar la clase realizamos una serie de movimientos para tener una referencia de cómo está tu cuerpo hoy.
Nos tumbamos en la hamaca K-Stretch y hacemos un poco de "educación respiratoria" con diferentes técnicas cada día.
Combinamos ejercicios estáticos y dinámicos, manteniendo diferentes posturas durante 1,30 minutos para poner en tensión las cadenas musculares, liberando músculos y fascias.
El trabajo combinado de autoestiramientos y respiración está supervisado todo el tiempo, adaptando cada movimiento a tu situación y lesiones, si es necesario.
Repetimos los movimientos del test inicial para comparar y cuantificar nuestro progreso.
En nuestro centro de Incorpore Sano en Molins de Rei, llevamos más de 10 años ayudando a personas con dolor muscular a alcanzar una vida más saludable y plena.
Entendemos la salud como un todo así que ofrecemos diferentes tipos de terapias y técnicas como masajes, fisioterapia, meditación o Bemer.
Y por supuesto clases del método RESpalda, tanto en Molins como en nuestros centros asociados de Barcelona, Sabadell o Vilassar de Mar.
Es nuestra arma secreta: la hamaca K-Stretch. Está diseñada para facilitar los ejercicios que trabajan las diferentes cadenas musculares, eliminando tensiones y mejorando la postura.
La hamaca K-Stretch se regula gracias a su sistema de niveles y a sus «alas» añadidas, permitiendo un trabajo muscular integral de forma segura, progresiva y sin lesiones.
Es muy posible, pero no podemos prometértelo.
Hay gente que sí nota alivio en la primera clase, otros necesitan un poco más de tiempo para empezar a notar los efectos del K-Stretch.
Lo que sí te aseguramos es que no te hará daño, porque tú controlas los movimientos y la fuerza que quieras hacer. ¡Aquí mandas tú!
En cualquiera de nuestros centros en Molins de Rei, Barcelona, Sabadell o Vilassar de Mar. Al pinchar en este enlace de reserva te saldrá la disponibilidad. No olvides usar el código RESPALDA25 para que la reserva sea gratuita.
Si no encuentras plaza en el centro que quieres, pincha aquí para escribirnos por WhatsApp y buscamos una solución.
No hace falta dedicar un tiempo que no tienes ni agotarte con ejercicios demasiado agresivos. Una clase de RESpalda es tu dosis de autocuidado y energía semanal.
Prueba el método RESpalda sin compromiso y descubre si es para ti.
Usa el código RESPALDA25
Incorpore Sano
C/Doctor Barraqué 28.
08750 Molins de Rei (Barcelona)
